Je stärker wir von unseren unbewussten Dynamiken und automatisierten Reaktionen gesteuert werden, umso weniger Handlungsoptionen stehen uns zur Verfügung. Zu verstehen, welche Mechanismen uns in einem ewigen Loop aus Reiz und Reaktion gefangen halten, bedeutet also nicht nur mehr über sich selbst zu lernen, sondern mehr Freiheit zu gewinnen.